= 手指頭 + 腳指頭

改變眼珠上下轉動 → 會影響到頭部的緊繃與活動

改變手指 or 腳趾轉向 → 會影響到胸肋 or 腹部的緊繃與活動

手指操 — 活絡血流、促進血液循環