燕麥種類
- 鋼鐵切燕麥粒 Steel-cut oats
- 傳統燕麥片 Rolled /Old-fashioned oats
- 快熟燕麥片 Quick cooking oats
- 即食燕麥片 Instant oats
顆粒越完整，需沖煮的時間越長，營養價值也越高。
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| kernig 硬的 v.s zart 軟的 |
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顆粒越完整，需沖煮的時間越長，營養價值也越高。
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