最有生產力的人，通常也是最重視休息的人。

認真生活本身就是一種浪漫。最珍貴的浪漫往往是無價的，無法用金錢衡量。在平凡的日常中，培養對生活細節的感知，將生活本身活成一件值得細細品味的藝術品。

關心，是單純付出；擔心，是期待回報。

關心，是以對方為中心；擔心，是以自己為中心。

關心，是回應他人的需求；擔心，是投射自己的焦慮。

關心，會帶來放鬆、平靜與支持；擔心，只增加焦慮、煩躁與壓力。

擔心，其實是一種負面情緒勒索，自以為是的善意，與最無用的事情處理方式。

如果你渴望組成一個家庭，尋找那位真心想成為「丈夫/妻子」和「父親/母親」的人，而不是只想擁有「老婆/老公」和「孩子」的人。

喜歡一朵花，你會摘下它；愛一朵花，你會灌溉它。喜歡是為了得到，愛是為了付出。

生氣一分鐘，偷走六十秒的快樂；運動一分鐘，延長五分鐘的壽命。你選擇讓誰主宰你的一分鐘？

內心強大，不是什麼都不在乎，而是明白自己在乎什麼；真正的底氣，不是說話有多自信，而是清楚自己要什麼。

允許當下存在的樣子，允許自己原本的樣子。不需要勉強，不需要急著修正，不需要特別表現。內心的平靜，來自這樣的「允許」。